防范暖氣病
最近天氣干燥,雨雪量較小,有些人會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花的癥 狀,這些問(wèn)題可都是暖氣病惹的禍。那么我們?cè)撊绾伪苊馀瘹獠〉那忠u呢?
通 風(fēng)
使用暖氣時(shí),我們長(zhǎng)期緊閉門窗是不科學(xué)。室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間高溫、不開(kāi)窗,就會(huì)給細(xì)菌、病菌的滋生和傳播提供溫床,導(dǎo)致呼吸道疾病發(fā)病率猛增。正確地做法是在暖氣開(kāi)放以后,每天開(kāi)窗通風(fēng)換氣至少2至3次,每次半小時(shí),這樣室內(nèi)才能及時(shí)進(jìn)行新鮮空氣的交換,降低室內(nèi)病菌滋生的機(jī)會(huì)。
濕 度
有暖氣的房間里,溫度較高,比較干燥,需要增加濕度。在屋內(nèi)擺放的加濕器,加濕器中要使用純凈水或放涼的開(kāi)水。除了用加濕器或在床前擺一盆水加濕外,可以多養(yǎng)些綠色植物,如仙人掌,它可以在夜晚呼出氧氣,在供給清新空氣的同時(shí),可使室內(nèi)感覺(jué)濕潤(rùn)溫和。吊蘭、巴西木、發(fā)財(cái)樹等大葉綠色植物也可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分,增加室內(nèi)濕度。但室內(nèi)植物不宜太多,一般一個(gè)房間一兩盆即可。
水 分
人們每天需要飲用1.5至2升水,才能在暖氣條件下不缺水。每天除喝水外,選擇一些果蔬和不咸的湯粥,補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。為了預(yù)防暖氣病,可以多吃一些濕潤(rùn)并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品,如芝麻、蘿卜、蕃茄、豆腐、銀耳等,不吃或少吃辛辣食品,不飲或少飲酒。
運(yùn) 動(dòng)
要以動(dòng)治“凍”,就是要多到戶外參加體育鍛煉,減少暖氣病的發(fā)生。冬天氣較冷,應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動(dòng)量。尤其是老年人和孩子需要鍛煉,他們體質(zhì)較弱,免疫力低,最容易患上暖氣病。
雖說(shuō)不正當(dāng)方式使用暖氣可能會(huì)患上暖氣病,用戶可不能因噎廢食,寧愿挨凍也不用暖氣。用科學(xué)健康的方式預(yù)防暖氣病,即可輕松告別暖氣病!